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顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩第几(jǐ)天最疼(téng)，顺(shùn)产后宫(gōng)缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指子(zi)宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目(mù)的是(shì)为了(le)排出(chū)宫腔内滞留的(de)淤血，促进子宫收(shōu)缩(suō)，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一(yī)个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵(zhèn)阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后(hòu)正(zhèng)在慢(màn)慢恢复到(dào)正常的(de)状态，由(yóu)子宫肌(jī)纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫(gōng)内膜(mó)再生(shēng)所(suǒ)引起(qǐ)的疼(téng)痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步(bù)收缩，所以喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自(zì)然(rán)消(xiāo)失(shī)的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩(suō)入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周时(shí)子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会(huì)有这样的(de)变化过程，是因为子(zi)宫肌(jī)肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭(xiá)窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生(shēng)自溶(róng)。

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢复的过程，不必太过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是(shì)很(hěn)有(yǒu)讲究的，如果(guǒ)睡姿不(bù)正(zhèng)确可(kě)能会造成(chéng)子宫(gōng)移位;长时间采(cǎi)用仰睡的方(fāng)式，会(huì)致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产(chǎn)，那(nà)么麻醉药失效后产妇(fù)会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺子(zi)宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一(yī)个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样(yàng)的话当女性(xìng)移(yí)动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不要一直(zhí)仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个星期可(kě)以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一(yī)些汤(tāng)，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助(zhù)补充人(rén)体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需(xū)要安心(xīn)休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要让自(zì)己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天躺(tǎng)在(zài)床(chuáng)上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下(xià)床走动了，可(kě)以(yǐ)简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要(yào)注意锻炼(liàn)自(zì)己的身(shēn)体(tǐ)，可以(yǐ)选择做做操或者(zhě)练练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫缩和生产(chǎn)时(shí)的宫缩是一样(yàng)的，都是要进行(xíng)子宫复原(yuán)，所以(yǐ)都会出现阵痛的(de)感觉(jué)，这种感(gǎn)觉(jué)就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的(de)，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是(shì)宫缩的一种(zhǒng)，而(ér)在产后进行(xíng)的宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这种疼痛(tòng)就像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹部也还(hái)在动，一(yī)般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的底部(bù)和胃部进行平行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会(huì)下降到1横指，到第十天差不多(duō)就恢复到了(le)原来的位(wèi)置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很(hěn)难忍受时(shí)，可以用手搓热(rè)然后(hòu)对子(zi)宫处进行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个(gè)时(shí)候一般就需要家人的关心，不(bù)然产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不利(lì)于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺(cì)激宫(gōng)缩(suō)

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈一(yī)定(dìng)要坚(jiān)持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过(guò)，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进(jìn)子(zi)宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫(gōng)恢复，产(chǎn)后妈妈(mā)在闲暇之余也可(kě)以(yǐ)自己(jǐ)多(duō)按摩一下乳房，这样也(yě)可(kě)以促进子宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩(suō)，还(hái)可以通过按摩的方式，首先产妇(fù)把手(shǒu)放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找(zhǎo)子(zi)宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环(huán)形按摩，以(yǐ)此加(jiā)速子宫的收缩(suō)，女(nǚ)性中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗在(zài)产后24小时(shí)以内(nèi)，可(kě)以随(suí)时(shí)做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的(de)作用，而且还可(kě)以促进恶(è)露(lù)的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一(yī)些(xiē)益母草给产妇服(fú)用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三(sān)次。

　　所以女性朋(péng)友只(zhǐ)需(xū)要按照(zhào)医生的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药，就可(kě)以促进(jìn)子宫收缩了。