烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面(miàn2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月)的农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹(píng)果在(zài)烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化(huà)吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还(hái)能(néng)促进毛(máo)细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)所含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会(huì)大(dà)幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自(zì)由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上下管热(rè)风循(xún)环(huán)也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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