要初步判断一下(xià)健康(kāng)，是(shì)否存在一些(xiē)异常，如是否(fǒu)有扁(biǎn)平足，横弓塌(tā)陷导致前脚掌疼(téng)痛或长脚垫以及脚(jiǎo)趾疼痛常(cháng)见等问题。

　　在城(chéng)市(shì)内日常行走穿旅游鞋，去郊游(yóu)或登山选徒步鞋或登山鞋，健(jiàn)身运动则(zé)需要选择相应的运动鞋。

　　d脚(jiǎo)背：脚背太(tài)低会(huì)不跟脚，行进(jìn)时脚容易(yì)移位，不舒服也不利足部健(jiàn)康。

　　太紧也会不舒适,如果鞋子大(dà)小刚好(hǎo)，但因脚背过瘦，可再(zài)前端加(jiā)鞋垫，确认踝关节(jié)处(chù)的鞋缘是否太(tài)高或太低(dī)，刚好才不易磨脚。

225是多大码

　　225码相当于35码。

　　量(liàng)脚(jiǎo)的方法：

　　先(xiān)放一张A4大小的纸在地下；双(shuāng)脚除去袜子，做历自然站立，一(yī)只脚放在A4纸上面(miàn)；用笔垂直(zhí)紧贴着脚(jiǎo)（但不压迫脚），将脚的轮廓(kuò)画下来；然后用尺(chǐ)子量出脚(jiǎo)的最40kg是多少斤长及最宽的距离。

　　最长的距离，即是将脚长(zhǎng)，用于岁滚(gǔn)参(cān)考的尺码；最(zuì)宽的即(jí)是将脚宽(kuān)，可(kě)用于参(cān)考鞋型的宽窄(zhǎi)；尺码表找到(dào)对应的脚长；如净(jìng)脚宽偏大，则应选取净脚宽(kuān)所在尺(chǐ)码。

　　（通常按净脚(jiǎo)长选取大半码更为稳妥）

　　量脚(jiǎo)注意事项：

　　1、量脚(jiǎo)姿势：请您在量(liàng)脚长脚(jiǎo)宽(kuān)时双(shuāng)脚均匀(yún)受力站立于地面上。

　　2、测量(liàng)说明：用笔画线时，笔垂(chuí)直(zhí)或适当(dāng)倾(qīng)斜15度左(zuǒ)右，贴(tiē)紧脚面但不压迫脚。

　　3、测量数据：人的(de)脚只是基本对称(chēng)，请以偏大(dà)那只脚的(de)数据(jù)为准(zhǔn)。

　　4、测量(liàng)时间：建议您在下午测乎胡余(yú)量脚长脚(jiǎo)宽(kuān)，这(zhè)时的脚会较(jiào)大。

　　5、特殊(shū)说明(míng)：网球鞋、部分足球鞋因为有很好的包裹感(gǎn)，所以(yǐ)有时会感(gǎn)觉(jué)鞋(xié)型较小或(huò)较窄，如果您(nín)的(de)脚型较(jiào)宽，可以购买大半(bàn)号的(de)鞋子尺码。

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