一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的风味发酵乳是不是酸奶鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中最(zuì)受人类(lè风味发酵乳是不是酸奶i)欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的(de)时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可(kě)使(shǐ)用(yòng)于各(gè)种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的(de)肉(ròu)类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数(shù)鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功(风味发酵乳是不是酸奶gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等(děng)现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被(bèi)人(rén)体消化(huà)，所以也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

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