酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑血流量(liàng)的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的(裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思de)杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快(kuài)，使人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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