说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显(xiǎ三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么n)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Ib2W6LdBQDjC9Yibtu1CD647OunqBcFkH4icrhJTvRNJ7wKk6IDFS0QA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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