河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàn三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级g三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟(zhōng)左三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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