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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们(men)知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化之后岂汝先人志邪的翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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