说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对(duì)腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星mg alt="年纪轻(qīng)轻，怎么会腰椎(chuí)间盘突出？_黑料正(zhèng)能量(liàng)" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活(huó)的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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