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传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的(de)不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余(yú)的脂肪分解掉(diào)，当作废物(wù)排出身体之外，所以适当吃一(yī)些黍米(mǐ)能达到(dào)很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素(sù)和钾元(yuán)素(sù)，而且还有很多(duō)其他的营(yíng)养物质(zhì)，具有降血(xuè)压和治疗贫(pín)血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄(huáng)米。

　　黍米(传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思mǐ)和大黄米属于(yú)同一(yī)种物质，大黄米别名(míng)是(shì)软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉(fěn)，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳(tàn)水化合物、B族维生(shēng)素以及维生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思00; line-height: 24px;'>传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开(kāi)展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十(shí)七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有(yǒu)利于(yú)生长发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺乏的(de)氨基酸(suān)，对调补(bǔ)机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是(shì)什(shén)么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生长(zhǎng)，多分(fēn)布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄(é)罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种农作物，含有(yǒu)的(de)人体必需的(de)八种氨基酸的(de)含量均高于大米(mǐ)和小麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大(dà)米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形(xíng)似第(dì)二颖(yǐng)；内稃薄膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍；秆(gǎn)上无(wú)毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的(de)根(gēn)(黍(shǔ)根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂(zhī)肪，主要(yào)为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的维生素E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维(wéi)含量丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血压患者有(yǒu)益。