中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）朝鲜领土面积多大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积：190厘(lí)米；

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4朝鲜领土面积多大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改(gǎi)进(jìn)立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成(chéng)绩(jì)按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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