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金允智致命之旅演的谁一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大小体积上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形金允智致命之旅演的谁(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

金允智致命之旅演的谁

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有(yǒu)多种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的(de)盖子，用筷子(zi)不断搅拌(bàn)，每两分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻(má)油(yóu)倒在上面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的(de)绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅(é)蛋的最(zuì)佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候(hòu)，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片(piàn)翻炒到(dào)软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃了。