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全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制

全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是(shì)可以减肥(féi)的。

  山芋适(shì)当摄入可(kě)以起到辅助减(jiǎn)肥(féi)的(de)效果,每100克熟山芋的热量(liàng)仅为(wèi)79千(qiān)卡,而且山芋中富含(hán)植物纤(xiān)维(wéi),

  在增加饱腹感的(de)同时也不用担心摄入过(guò)多热(rè)量,可以(yǐ)代替部分主食(shí)。而适当摄入植物(wù)纤维,还(hái)可以起到一定的润肠(cháng)通便(biàn)效果(guǒ)。

  部分研(yán)究表(biǎo)明植物纤维(wéi)因为难以被吸(xī)收,而与肠道微生物(wù)的接触时间更长。所(suǒ)以(yǐ)可(kě)以通过调节肠(cháng)道(dào)微生物来帮助代(dài)谢,减肥人(rén)群可以(yǐ)适当吃(chī)山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如(rú)何保(bǎo)管存放(fàng)时间(jiān)长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家(jiā)里(lǐ)有纸箱(xiāng)的,可以准备(bèi)一个稍(shāo)微大(dà)一点(diǎn)的纸箱(xiāng),在下面垫(diàn)上旧报(bào)纸或者(zhě)是不穿(chuān)的旧衣服,再把新鲜山芋放(fàng)入(rù)纸(zhǐ)箱内。

  在每层新(xīn)鲜(xiān)山芋之间都要垫一层报纸或(huò)旧衣服全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制(fú),最(zuì)后在上面(miàn)盖一层(céng)报纸,把纸箱(xiāng)密封好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风的(de)环境中。

  可以保存(cún)一(yī)年时间不坏,因(yīn)为(wèi)纸箱有透气防潮的(de)作用(yòng),旧衣(yī)服或报纸有温室的效果和吸(xī)潮(cháo)的功(gōng)效,用这个(gè)方法来保(bǎo)存(cún)新鲜山芋,不仅保(bǎo)存(cún)时间(jiān)长,而(ér)且新鲜山芋越放越甜,不(bù)会腐烂发芽(yá),也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹起来。

  然后都放进塑(sù)料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地方(fāng),这样(yàng)也可以保存很长时间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够防止外(wài)界水分影响新鲜山芋,也能够保留住(zhù)新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋原有(yǒu)水分,保持(chí)新(xīn)鲜(xiān)度。

  3、冰(bīng)箱(xiāng)保存。

  如果(guǒ)新(xīn)鲜山芋的量比较少(shǎo),也(yě)可以(yǐ)放在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首先(xiān)将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)保鲜(xiān)膜包(bāo)裹(guǒ)起来,再放(fàng)入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可以保存(cún)一年都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分,让新鲜山(shān)芋(yù)一(yī)直处在(zài)新(xīn)鲜的状态下。

新(xīn)鲜山芋(yù)怎(zěn)样保存

  很多人特(tè)别的(de)喜(xǐ)欢吃(chī)芋头,所(suǒ)以说(shuō)一次性会(huì)买很(hěn)多芋头(tóu)回来,这(zhè)样(yàng)自己一(yī)天(tiān)肯定是(shì)吃不完的,想要将芋头保存下(xià)来,但是害怕(pà)保(bǎo)存不好(hǎo),担心这个芋头(tóu)坏掉了不能吃,所(suǒ)以说很多人常(cháng)常为这个事情(qíng)担忧(yōu),也(yě)担(dān)心自己(jǐ)不能吃到新鲜的芋(yù)头,芋头还是吃新鲜的比(bǐ)较好,芋头保(bǎo)存不(bù)好很容易(yì)坏掉(diào)的(de),也很容易(yì)发芽,那么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷(lěng)窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之(zhī)说,过干也(yě)会(huì)导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买之(zhī)后尽快食用,并且一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于(yú)室内(nèi)较温暖、通风处保存。

  若需保存较长时间,可采用通风(fēng)库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用(yòng)纸(zhǐ)箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏库贮(zhù)存,可(kě)长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的是,在贮藏(cáng)初期,由于外界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买回来(lái)太多的(de)芋头不知道怎么(me)保存好的话,那么(me)不(bù)妨试试上面我(wǒ)们介绍的这些保存芋(yù)头的方法,如果不是很多,那么最好(hǎo全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制)是放在冰箱里面保存下来(lái),但是一定不能削皮,这样带皮(pí)的保(bǎo)存时间(jiān)才能更长久,如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)冰(bīng)箱,那么自己一定要把(bǎ)芋头(tóu)放(fàng)在通风的地(dì)方。

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