说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释opy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的(de)一(yī)个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期(qī)任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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