一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他(tā)肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化(huà)率高(gāo)，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚(xū)填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫(yì)力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率(l西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学ǜ)，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿根一带(d西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学ài)的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

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