酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按(àn)压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少量(liàng)的白糖以(yǐ)及(jí)白醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第(dì)二(èr)天起来也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳(jiā宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思)就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一(yī)种茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的(de)伤(shāng)害(hài)很大，特别(bié)是喝(hē)高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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