宝(bǎo)宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的(de)效(xiào)果就是(shì)，当你点击播放(fàng)就能直接进入(rù)你(nǐ)需(xū)要的部分(fēn)内容，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量(liàng)更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指人(rén)体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明(míng)显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音(yīn))等不同发(fā)声技(jì)巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用假(jiǎ)音以及(jí)混音可以有(yǒu)效的(de)避免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这(zhè)个词(cí)进入了大(dà)众的视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听(tīng)觉加上视觉(jué)的刺(cì)激，引(yǐn)发(fā)了(le)观众的情绪反应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声音(yīn)来达到刺激。根据(jù)《自(zì)发性(xìng)知觉经(jīng)络(luò)反应的研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7mi说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？n就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一(yī)种触发器(qì)所触发(fā)的情感(gǎn)是不同的，大部(bù)分听众(zhòng)会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至会(huì)有类(lèi)似电流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也需说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？要(yào)一个好的设备。相比于直接外放的(de)效(xiào)果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力(lì)足，层(céng)次感丰富的耳(ěr)机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？(guǒ)你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境(jìng)的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了(le)我在(zài)这里等(děng)着哄你入睡

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