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无锡市是几线城市一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关(guān)于一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是多少以及一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少卡路(lù)里，一百(bǎi)克(kè)鹅蛋的(de)热量等(děng)问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以(yǐ)下的(de)知识答(dá)案：

一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大(dà)小在225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很无锡市是几线城市(hěn)大(dà)，味道(dào)有些(xiē)油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿(kuàng)物质，但质(zhì)地较(jiào)粗(cū)糙，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋(dàn)液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了(le)，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃(chī)方式(shì)。

　无锡市是几线城市　制作时，你可以根据(jù)自己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后(hòu)把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入(rù)适量的食盐调(diào)味，然(rán)后(hòu)就可以从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑料包(bāo)装，它(tā)应(yīng)该直接放在一个可以(yǐ)密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组(zǔ)织(zhī)发育(yù)有很好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量(liàng)较(jiào)多，很(hěn)容易被人(rén)体吸收(shōu)，可(kě)以作为(wèi)补钙一个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有很好补益作用。