白露，是“二十四节气”中的第15个(gè)节气，秋(qiū)季第(dì)3个节气(qì)。白露节气过来，大部(bù)分地区温度降低(dī)。白露(lù)是秋天(tiān)的(de)第三个节气(qì)，表示(shì)孟秋时(shí)节的(de)结束和仲秋时节的开始。这时，人们就会明(míng)显(xiǎn)地(dì)感觉到(dào)炎热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天(tiān)已经到(dào)来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐(jiàn)为冬季风(fēng)所代(dài)替(tì)，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上(shàng)太阳直射(shè)点南移(yí)，北半球日(rì)照(zhào)时间变(biàn)短，光照强(qiáng)度减弱，地(dì)面(miàn)辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露(lù)凝。古人以四时配五行，秋(qiū)属金，金色(sè)白，以(yǐ)白(bái)形容秋露，故名“白露(lù)”。

白露时早晚(wǎn)的气(qì)温较低(dī)，而正(zhèng)午的气(qì)温仍(réng)较高(gāo)，这一时节是秋季温差(chà)最大的时候(hòu)。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需(xū)随时留意天气情况，及时增加(jiā)衣(yī)物，预防感冒。但添衣不能太多太(tài)快，应遵循(xún)“春(chūn)捂秋冻”的原则，适(shì)当接(jiē)受耐寒训(xùn)练，可增(zēng)强(qiáng)机体的抵(dǐ)抗力(lì)。

秋季是非(fēi)常适(shì)合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运(yùn)动有利(lì)于(yú)舒展身体，可(kě)选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳(quán)等方式进行(xíng)运动(dòng)。

运动宜动静结(jié)合，可平卧于床上(shàng)，两手放在上腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼夜(yè)温差(chà)最大(dà)的节(jié)气，此时阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思ng>燥易(yì)伤(shāng)肺(fèi)，肺(fèi)燥是(shì)一种中(zhōng)医证候，是(shì)由于肺阴液亏(kuī)少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣发(fā)肃降的生(shēng)理功能，从(cóng)而(ér)导致(zhì)声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥(zào)、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状。

长期的(de)肺燥还可能会(huì)导致(zhì)肺(fèi)部(bù)损伤(shāng)和炎症，增加肺癌的发病风险(xiǎn)。因此，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的(de)阴阳，预防因阴阳(yáng)失(shī)衡而(ér)导致(zhì)的疾病，同时保持(chí)肺部的(de)健康。

露从今夜白，夜自(zì)此日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好(hǎo)的时辰，在(zài)这样的时(shí)辰里，秋才有(yǒu)了(le)诗的事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安(ān)康(kāng)！

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