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白露,是“二十四节气”中的第15个(gè)节气,秋(qiū)季第(dì)3个节气(qì)。白露节气过来,大部(bù)分地区温度降低(dī)。白露(lù)是秋天(tiān)的(de)第三个节气(qì),表示(shì)孟秋时(shí)节的(de)结束和仲秋时节的开始。这时,人们就会明(míng)显(xiǎn)地(dì)感觉到(dào)炎热的夏天已过,而(ér)凉爽的秋天(tiān)已经到(dào)来了。时至白露,夏季风逐(zhú)渐(jiàn)为冬季风(fēng)所代(dài)替(tì),冷空气转(zhuǎn)守为攻,加上(shàng)太阳直射(shè)点南移(yí),北半球日(rì)照(zhào)时间变(biàn)短,光照强(qiáng)度减弱,地(dì)面(miàn)辐射散热快,所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热,天气渐渐转凉,寒(hán)生露(lù)凝。古人以四时配五行,秋(qiū)属金,金色(sè)白,以(yǐ)白(bái)形容秋露,故名“白露(lù)”。

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白露时早晚(wǎn)的气(qì)温较低(dī),而正(zhèng)午的气(qì)温仍(réng)较高(gāo),这一时节是秋季温差(chà)最大的时候(hòu)。俗语(yǔ)言:“白(bái)露身不露,寒露脚不露(lù)。”

需(xū)随时留意天气情况,及时增加(jiā)衣(yī)物,预防感冒。但添衣不能太多太(tài)快,应遵循(xún)“春(chūn)捂秋冻”的原则,适(shì)当接(jiē)受耐寒训(xùn)练,可增(zēng)强(qiáng)机体的抵(dǐ)抗力(lì)。

秋季是非(fēi)常适(shì)合锻炼的时节,秋高气爽,适当做些户外运(yùn)动有利(lì)于(yú)舒展身体,可(kě)选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳(quán)等方式进行(xíng)运动(dòng)。

运动宜动静结(jié)合,可平卧于床上(shàng),两手放在上腹部,做腹式深呼(hū)吸。

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白露时节,是全年昼夜(yè)温差(chà)最大(dà)的节(jié)气,此时阳(yáng)气渐收、阴气渐增,天气以燥、凉为主气。事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思ng>燥易(yì)伤(shāng)肺(fèi),肺(fèi)燥是(shì)一种中(zhōng)医证候,是(shì)由于肺阴液亏(kuī)少,肺不能发挥其正(zhèng)常宣发(fā)肃降的生(shēng)理功能,从(cóng)而(ér)导致(zhì)声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥(zào)、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状。

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长期的(de)肺燥还可能会(huì)导致(zhì)肺(fèi)部(bù)损伤(shāng)和炎症,增加肺癌的发病风险(xiǎn)。因此,白露时节宜润(rùn)肺养阴,以(yǐ)此平衡体内的(de)阴阳,预防因阴阳(yáng)失(shī)衡而(ér)导致(zhì)的疾病,同时保持(chí)肺部的(de)健康。

露从今夜白,夜自(zì)此日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好(hǎo)的时辰,在(zài)这样的时(shí)辰里,秋才有(yǒu)了(le)诗的事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思味道。”

天渐凉,添衣裳,望珍重(zhòng),祝安(ān)康(kāng)!

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