中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评分标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称>

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度(dù)兼远度或(huò)一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力(lì)量的作(zuò)用(yòng)也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称n>（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按(àn)100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同学来说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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