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酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的一里地等于多少米 一里地等于多少公里(de)有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快(kuài)速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的(de)甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺(yì)条件(jiàn)控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的(de)物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不(bù)足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量(liàng)的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是(shì)导致喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹(fù)饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很(hěn)大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选一些(xiē)有解(jiě)酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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