黍(shǔ)米可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪(fáng)酸，能(néng)够把人体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的(de)脂肪分解掉，当作废物(wù)排出(chū)身体之外，所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有很多其他的营养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族(zú)维生素以(yǐ)及维生素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养元(yuán)素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露(lù)，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中含有的(de)粗纤(xiān)维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的(de)氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分重要。

大(dà不粘人的情人男人喜欢吗，男人睡情人是不是越来越有感情)黄米是(shì)什么(me)米啊?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于印(yìn)度(dù)、中国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国(guó)北方的(de)一种农作物(wù)，含有的(de)人(rén)体必需的八(bā)种氨基(jī)酸的(de)含量均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大(dà)米(mǐ)和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小不粘人的情人男人喜欢吗，男人睡情人是不是越来越有感情穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃(fū)形(xíng)似第二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平(píng)滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北(běi)多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素(sù)E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对高(gāo)血压患者(zhě)有(yǒu)益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量(liàng)均较(jiào)大米(mǐ)丰富。

　　以(yǐ)上资料参考(kǎo)  百(bǎi)度(dù)百科–大黄米(mǐ)

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