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周公吐哺天下归心的意思是什么意思,周公吐哺天下归心的意思是什么解释

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初中女(nǚ)生(shēng)800米成绩对照表,中考女子800米(mǐ)标准(zhǔn)时(shí)间

  中考女子800米(mǐ)评(píng)分标准:3′24〞:10分;

  3′27〞:9.5分(fēn);

  3′30〞:9.0分(fēn);

  3′34〞:8.5分;

  3′42〞:8.0分(f周公吐哺天下归心的意思是什么意思,周公吐哺天下归心的意思是什么解释ēn);

  3′49〞:7.5分(fēn);

  3′55〞:7.0分;

  4′03〞:6.5分;

  4′12〞:6.0分;

  4′20〞:5.5分(fēn);

  4′25〞:5.0分;

  4′28〞:4.5分;

  4′32〞:4.0分;

  4′36〞:3.5分(fēn);

  4′40〞:3.0分(fēn);

  4′45〞:2.5分(fēn);

  4′50〞:2.0分(fēn);

  4′55〞:1.5分;

  4′58〞:1.0分;

  5′03〞:0.5分。

  中(zhōng)考女子800米:考生在6分钟(zhōng)内跑完全程,按秒表(biǎo)记(jì)录的(de)分、秒记(jì)录成绩(jì),不足一秒不计取。

  6分钟内未跑完全程(chéng)者,考务员将考生带(dài)离跑(pǎo)道,时间按(àn)6分钟处理,成绩记为0分。

  中(zhōng)考女子800米跑步方法:1、挑选自己(jǐ)平时运(yùn)动习惯穿(chuān)的鞋子,会比较(jiào)适应,不会产生(shēng)需要磨合的情况(kuàng)。

  检查好(hǎo)要穿(chuān)的东西。

  有(yǒu)没有什么问题(tí)。

  衣(yī)服会不会太紧,鞋子会不会太松。

  2、盲目的加速会浪(làng)费身体的能量。

  此时,保(bǎo)持匀速。

  不让(ràng)自(zì)己落在(zài)最(zuì)后也不要太(tài)往(wǎng)前抢。

  在(zài)队(duì)伍的(de)中间(jiān)就可(kě)以。

  3、尽量保(bǎo)持均(jūn)衡的呼吸速度,不要频频(pín)转换。

  有的时候会(huì)增加身(shēn)体的负担。

  跑前放(fàng)松(周公吐哺天下归心的意思是什么意思,周公吐哺天下归心的意思是什么解释sōng)好自己的身体(tǐ),自己(jǐ)的思想,那么呼(hū)吸会很容易。

  很紧张的(de)话,需(xū)要想想开心的事情。

  4、跑步的时(shí)候可以(yǐ)将身边(biān)的某一建筑物或(huò)者某一物体作为目标,当跑(pǎo)过这个位置的时候,就意味(wèi)着又(yòu)跑过了一(yī)圈,这(zhè)样会更有动力往前跑。

中考女(nǚ)生800米跑步多(duō)少合格?

  根据国家学(xué)生体质健康标准,以初一女(nǚ)生为(wèi)例:

  女生(shēng)800米跑步标准(zhǔn)成绩:505"——410"为及格;405"——357"为(wèi)让纤穗(suì)良(liáng)好;349"——为(wèi)优秀。

  其余年级请(qǐng)参(cān)看国(guó)家学生体(tǐ)质健康标准中相关要求。

  中考体育及格坦卜成绩,见下表:

  各(gè)地中考体育项目不尽相同,应到相关(guān)部门进行(xíng)更(gèng)准确的咨(zī)询。

  扩展(zhǎn)资(zī)料(liào):

  “男生1000米和女生800米跑”是周公吐哺天下归心的意思是什么意思,周公吐哺天下归心的意思是什么解释体育中考初三女生必考(kǎo)项目(mù):

  基(jī)本规则为(wèi):

  (1)在(zài)200或400米环形跑道上进行(xíng)。

  (2)站立式起跑(pǎo)。

  弧形起跑线出发(fā),起跑口(kǒu)令发出前越过起跑线为犯(fàn)规。

  起跑后不分跑道。

  跑程中不得踏进跑道左(zuǒ)侧跑道线(xiàn),遵循右侧(cè)超越(yuè)田径规则。

  考试过程中考生无(wú)犯规现象,记为成绩有效。

  不得推、拉、阻挡他(tā)人(rén)竖颤跑进,不得由(yóu)他人(rén)代(dài)跑,借助他人力量跑进。

  (3)考生在6分钟内跑完(wán)全程,按秒表记录的分、秒记录(lù)成(chéng)绩,不(bù)足一秒不计取(qǔ)。

  6分钟(zhōng)内未跑完全程者,考务员将考生带离(lí)跑道,时(shí)间(jiān)按6分钟处(chù)理,成绩记为0分(fēn)。

  (4)考生以15人左右编为一组(zǔ),每个考(kǎo)生一次(cì)考试机会。

  参考资料来源:百(bǎi)度百科-体育(yù)中考

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