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顺产后宫(gōng)缩第几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼(téng)的(de)厉害(hài)怎么缓解

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天(tiān)比较(jiào)疼(téng)。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫(gōng)收缩(suō)力，顺产后产妇仍然(rán)会(huì)出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目(mù)的是为了排(pái)出(chū)宫腔(qiāng)内(nèi)滞(zhì)留的淤血，促进(jìn)子宫收缩，从(cóng)而促使子宫一(yī)步步恢复到(dào)生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺(shùn)产后子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常(cháng)的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子(zi)宫变小及(jí)子宫内膜再生所引起的疼痛;第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手母(mǔ)乳会(huì)刺激(jī)子(zi)宫(gōng)进一步(bù)收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼(téng)痛会进(jìn)一(yī)步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加(jiā)重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩消失(shī)后子(zi)宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩(suō)入盆腔，在下(xià)腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫(gōng)之所以(yǐ)会(huì)有这样的变化(huà)过(guò)程，是(shì)因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫(gōng)在恢复的过程，不(bù)必太(tài)过(guò)担(dān)心。

产后宫缩(suō)痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有(yǒu)讲(jiǎng)究的，如果睡姿(zī)不正(zhèng)确可能会造成(chéng)子宫移位;长时间采用仰睡的方式(shì)，会致(zhì)使子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白(bái)带异常等(děng)情况。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖腹(fù)产(chǎn)，那(nà)么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛(tòng)最(zuì)为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一(yī)个角度，大约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的(de)物(wù)品垫在身后，这样的(de)话(huà)当女性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而(ér)是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮(bāng)助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要(yào)注(zhù)意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性(xìng)需要安心休(xiū)养，因此每天(tiān)要保证睡(shuì)眠充足，千万不(bù)要让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但是需(xū)要(yào)指出的是，整天躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通(tōng)常情况下(xià)产后(hòu)三天就(jiù)可以下床走(zǒu)动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身(shēn)体，可(kě)以(yǐ)选择做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢(huī)复体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就(jiù)可(kě)以梳头、刷(shuā)牙等(děng)，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩是(shì)一(yī)样的，都是要(yào)进(jìn)行子宫复原，所(suǒ)以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种感觉(jué)就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性生孩(hái)子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛(tòng)能够促(cù)使孩子分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而(ér)在(zài)产(chǎn)后进行的宫(gōng)缩，这个是由于(yú)子宫要进行复原时(shí)产(chǎn)生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子(zi)一样，而(ér)且腹部(bù)也还在(zài)动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时(shí)，子宫就达到(dào)了(le)原先的状态，每天只供(gōng)会(huì)下(xià)降到1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到了(le)原(yuán)来(lái)的位(wèi)置。

　　这个时候的子(zi)宫(gōng)就恢复了(le)原来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热(rè)然后对子宫处(chù)进行捂(wǔ)一(yī)捂，这样(yàng)可(kě)以缓解一下(xià)疼痛(tòng)，有的产妇可能(néng)会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般(bān)就需要家(jiā)人的关(guān)心，不(bù)然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产(chǎn)后恢(huī)复。

产后怎么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一定要坚第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手(jiān)持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对(duì)乳(rǔ)头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫(gōng)恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余(yú)也(yě)可以自己多按摩一下乳房，这样(yàng)也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩(mó)的(de)方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个圆(yuán)形硬块，就需要做(zuò)子宫环形按(àn)摩，以此加速(sù)子宫(gōng)的收缩(suō)，女性(xìng)在产后24小时以内，可以随(suí)时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有(yǒu)加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶(è)露的排(pái)出。

　　女性在产后医(yī)生会(huì)开(kāi)一些(xiē)益母草给产妇服用，一般服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友只(zhǐ)需要按(àn)照医生的嘱咐进(jìn)行用(yòng)药(yào)，就(jiù)可(kě)以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎(zěn)么按(àn)摩(mó)

　　生(shēng)完后妈(mā)妈(mā)的(de)肚子要是(shì)有阵(zhèn)痛发生(shēng)，这种情况是属(shǔ)于(yú)子宫(gōng)正常收缩，不要过(guò)于担(dān)心，代表子宫此时(shí)处于缩小当中，通(tōng)常是能够(gòu)恢复到怀孕以前的样(yàng)子(zi)。

　　建(jiàn)议您可(kě)适(shì)当做下提肛的运(yùn)动与按摩，按摩是在腹部轻轻(qīng)的进行按摩(mó)，只要把宫腔里的污血排干净，这样子宫就够渐渐收(shōu)缩与复(fù)原(yuán)的。

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