宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效(xiào)果就是，当(dāng)你点(diǎn)击播放(fàng)就能直接进入你需要的(de)部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时(shí)间(jiān)。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪有要求的(de)宝宝可点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发(fā)性知觉(jué)经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声(shēng)音中较(jiào)多的基频部分，使得语言(yán)能量(liàng)集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组(zǔ)成员提(tí)出。后来因(yīn)为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众(zhòng)的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的听觉加上视(shì)觉(jué)的刺(cì)激(jī)，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪(xù)反(fǎn)应，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一(yī)种触(chù)发器所(suǒ)触(chù)发的(de)情感是不同的，大部(bù)分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的(de)身体部(bù)位甚(shèn)至会有类似电流经(jīng)过等(děng)感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却(què)会感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的(de)设备(bèi)。相比于(yú)直(zhí)接外放(fàng)的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得(dé)有(yǒu)打广告的(de)嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足(zú)ASMR的需(xū)求。如果还能(néng)有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声(shēng)音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

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