说(shuō)到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现(结婚以后他那个越来越大了xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一(yī)长的(de)话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是(shì)不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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