多吃水果、蔬菜、大豆等碱(jiǎn)性食(shí)物，可以有(yǒu)效的(de)降低尼古丁(dīng)的吸收率。

　　同时这(zhè)些碱性的(de)食物还(hái)可(kě)以刺激胃酸的分泌，增加肠(cháng)胃(wèi)的蠕动，能(néng)够避免消化不良、腹胀等(děng)症状的(de)发生。

醉烟要多久(jiǔ)才会(huì)适应

　　半个月左右。

　　香烟中含有多种有害物质，如煤焦油(yóu)、尼(ní)古丁(dīng)等(děng)。

　　吸烟后这些(xiē)物(wù)质(zhì)作用于人体的机制之(zhī)一就是刺激血管(guǎn)，引起血管收缩(suō)导(dǎo)致血压升高(gāo)。

　　另外与吸烟伴生(shēng)的(de)一氧化碳吸(xī)入人体会导致缺(quē)氧(yǎng)，从没有吸过烟的人吸烟，对尼古丁等(děng)物质会比较敏(mǐn)感，吸入大量物(wù)质就会导致血压增高，再(zài)加上(shàng)缺(quē)氧就可能会出现头晕的症(zhèng)状。

　　如果(guǒ)长时间吸入这(zhè)些(xiē)物质会逐渐耐(nài)受，出现成瘾性。

　　一般(bān)新手开始抽烟就出现(xiàn)头晕(yūn)是身体的警告信号，尽量不要(yào)抽烟。

　　新手吸烟出现头(tóu)晕，经过一段(duàn)时间能(néng)逐(zhú)渐适应，这段(duàn)时(shí)间一般(bān)是2-4周。

　　扩展资料：

　　注意事项：

　　醉烟的主要表现是(shì)头昏，恶心想吐有明显的呕吐感，括(kuò)约肌松弛，浑身无力(lì)，会出现(xiàn)尿失禁(jìn)的状况(kuàng)，一(yī)般这类状(zhuàng)睁游(yóu)宴况持续(xù)十几分钟(zhōng)，重(zhòng)则(zé)会严重危害性(xìng)命，但磨袜若终止抽烟(yān)，较(jiào)长(zhǎng)一段时(shí)间再抽烟也会出现轻度的头昏(hūn)状况产生。

　　抽(chōu)烟前应先补充(chōng)充足水(shuǐ)份：抽(chōu)烟族中慢性支气(qì)管炎、肺(fèi)气肿、肺心病乃(nǎi)至癌症等疾病与(yǔ)长期(qī)性在人体水分失(shī)调(diào)情况下抽烟(yān)拥有立即关联，水为悉银生命(mìng)的起(qǐ)源、身体之本，水为煤焦(jiāo)油的纯(chún)天然天敌。

　　香烟中(zhōng)尼(ní)古丁成(chéng)分对(duì)于人体的伤(s自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗hāng)害是非常大的，当人的体液呈(chéng)现碱性的时候，可以减少对尼古丁的吸收。

　　多吃水(shuǐ)果、蔬菜、大豆等(děng)碱(jiǎn)性(xìng)食(shí)物，可以(yǐ)有效(xiào)的降低尼古丁(dīng)的吸(xī)收率。

　　同时这些碱性的食(shí)物还可(kě)以(yǐ)刺激(jī)胃酸的分泌，增加肠胃的(de)蠕动，能够避免消化不良(liáng)、腹(fù)胀等症状的发生(shēng)。

　　参(cān)考资料来源：百度百科-醉烟(yān)

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