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sand可数吗还是不可数,thousand可数吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可(kě)以减(jiǎn)肥吗

  山芋是(shì)可以减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

  山芋适当摄入可以起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥的效果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且山(shān)芋中富含植物(wù)纤维,

  在增加饱腹(fù)感的同时也不用担心(xīn)摄入过多热(rè)量,可以(yǐ)代替部分(fēn)主食。而适(shì)当摄入(rù)植物纤维,还可(kě)以(yǐ)起到一(yī)定的润肠通(tōng)便效(xiào)果。

  部分研究表明植(zhí)物纤维因为难以被(bèi)吸收(shōu),而与肠(cháng)道微生物的接触时间(jiān)更长。所以可以通过调节(jié)肠道微生(shēng)物来帮助代谢(xiè),减肥(féi)人群可以适(shìsand可数吗还是不可数,thousand可数吗)当吃山(shān)芋(yù)帮助减肥。

新(xīn)鲜山(shān)芋如何保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱的,可以准(zhǔn)备一个稍(shāo)微大一点的纸箱(xiāng),在(zài)下面垫上旧报纸(zhǐ)或者(zhě)是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

  在每层新鲜(xiān)山芋(yù)之间都要垫一层报纸或旧衣服,最(zuì)后(hòu)在上面盖一层(céng)报纸(zhǐ),把纸箱密封(fēng)好。

  放在家(jiā)里干(gàn)燥(zào),通风的环境中(zhōng)。

  可以保存一(yī)年时间不(bù)坏,因为纸(zhǐ)箱有(yǒu)透气(qì)防潮的(de)作用,旧衣服或报纸有(yǒu)温室的效果和吸(xī)潮(cháo)的功效,用这个方法来保存新鲜(xiān)山芋,不(bù)仅保存时间长,而且新鲜(xiān)山芋越放越(yuè)甜(tián),不会腐烂发(fā)芽,也不会长(zhǎng)硬心(xīn)。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新鲜山(shān)芋用(yòng)卫(wèi)生纸(zhǐ)或者旧报(bào)纸包裹起来。

  然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地方,这样也可以(yǐ)保存(cún)很(hěn)长时(shí)间不坏。

  纸张可(kě)以控水锁水,能够防止外界水分影响(xiǎng)新(xīn)鲜山芋,也(yě)能够保留住新(xīn)鲜山芋原有水(shuǐ)分,保持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存(cún)。

  如果(guǒ)新鲜(xiān)山(shān)芋的量(liàng)比较少,也(yě)可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行保存,保(bǎo)存之前首先将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)保鲜(xiān)膜包裹起来,再放(fàng)入冰箱保鲜层。

  这样可以保存(cún)一年都会很(hěn)新鲜(xiān),保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,让新(xīn)鲜山芋一(yī)直处在新(xīn)鲜(xiān)的状(zhuàng)态下。

新鲜山(shān)芋怎样保存

  很多人特别的喜(xǐ)欢(huān)吃芋头,所以(yǐ)说一次性会买很(hěn)多(duō)芋头回来,这样自(zì)己一天(tiān)肯定是吃不完的,想要将芋(yù)头(tóu)保存下来,但是害怕保存不好,担心这个芋头(tóu)坏掉了不能(néng)吃,所以(yǐ)说很多人(rén)常常为(wèi)这个事情担忧,也担心自(zì)己不能吃到(dào)新鲜(xiān)的芋头,芋头还是(shì)吃新(xīn)鲜的比较好,芋头保存(cún)不好很容易坏掉(diào)的,也很容(róng)易发芽,那(nà)么芋(yù)头怎么(me)存(cún)放好(hǎo)呢?

  芋头贮(zhù)藏的最(zuì)佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受(shòu)到(dào)伤害,低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào),表皮易被(bèi)微生物侵染(rǎn)而(ér)腐烂(làn);高(gāo)于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏(cáng)芋头有宜湿不宜干之说,过(guò)干(gàn)也(yě)会导致腐烂,贮藏要求的适宜(yí)相对湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购(gòu)买之(zhī)后尽快食(shí)用,并且一定(dìng)不能放入冰箱(xiāng),当气温(wēn)低于(yú)7℃度时,应存放于室内(nèi)较温暖(nuǎn)、通(tōng)风处保(bǎo)存。

  若需保存较(jiào)长时间,可(kě)采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千(qiān)克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮存,可(kě)长达5~6个(gèsand可数吗还是不可数,thousand可数吗)月。

  3.但需要(yào)注(zhù)意的sand可数吗还是不可数,thousand可数吗是,在贮藏初期(qī),由于外界气温高,芋头呼吸(xī)旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内温度不(bù)得超(chāo)过15℃。

  如果自己一次性买回来(lái)太多的芋头(tóu)不知道怎么保(bǎo)存好的话,那(nà)么(me)不妨试试上面(miàn)我们介(jiè)绍的这(zhè)些保存芋头的(de)方法,如果不是很(hěn)多(duō),那么(me)最好是放在冰箱里面保存下来,但是一定不能(néng)削皮,这样(yàng)带皮的保(bǎo)存时间才能更长久,如果没有冰箱,那么自己一定要把芋头放在(zài)通风(fēng)的地方(fāng)。

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