说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明四字拟声词有哪些ABAB式，abcd四字拟声词有哪些显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活(huó)的(de)，对于这样(yàng)的(de)病(bìng)人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么(me)多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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