酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都(dōu)会(huì)产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神(shén)经(jīng)末(mò)梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该(gāi)先做(z白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗uò)点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜(mó)，可以(yǐ)保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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