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黍米可(kě)以减肥吗(ma)
黍米是(shì)可以减肥的。
黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效(xiào)与作用。
首先黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量(liàng)的不饱和脂(zhī)肪酸,能够把(bǎ)人体内(nèi)多余的脂肪分解掉,当(dāng)作废物排出(chū)身体之外,所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果(guǒ)。
其次(cì)黍米里(lǐ)面含(hán)有非(fēi)常多的微(wēi)量(liàng)元素和钾元素,而且还有(yǒu)很多(duō)其他的(de)营养物质,具有降血压和治疗贫血的功效(xiào)。
黍米是大黄米(mǐ)吗?
黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。
黍米和大黄米属于同(tóng)一种物质(zhì), 大黄米(mǐ)别名是软黄米(mǐ)、黍米,经(jīng)常被磨成(chéng)面粉,制(zhì)作(zuò)各种糕(gāo)点。
同时(shí)黄米(mǐ)富含(hán)蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等营养元(yuán)素。
黍为(wèi)一年生(shēng)草本(běn)。
秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节(jié)上密生髭毛(máo)。
叶鞘(qiào)松弛(chí),被疣毛(máo);叶舌长约1毫米(mǐ),具长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具柔毛(máo)或(huò)无毛,边缘常粗糙。
圆锥(zhuī)花序,开(kāi)展或较紧密,成熟则(zé)下垂,长约(yuē)30厘米,分(fēn)枝具角棱,边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛,下部裸露,上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗(suì);小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。
黍米中所含(hán)的脂肪(fáng)主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等,均(jūn)有(yǒu)利于(yú)生长(zhǎng)发(fā)育。
黍米中(zhōng)含有的(de)粗(cū)纤(xiān)维、灰分。
黍米中还含有多(duō)种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺(quē)乏(fá)的(de)氨(ān)基(jī)酸,对调(diào)补机(jī)体代谢十(shí)分重要。
大黄米是什么米啊?
大(dà)黄米(又称(chēng)“软黄米(mǐ)”),与“小米”非同一种作物,是由糜子(黍)去皮(pí)加工而成。
适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生长,多分(fēn)布于印度(dù)、中国(guó)、尼日利亚和俄(é)罗斯(sī)。
糜(mí)子是生(shēng)长于我(wǒ)国北方的(de)一种(zhǒng)农作物,含有的人(rén)体必需的八种氨基酸的(de)含量均高于大米(mǐ)和小麦(mài),尤其是蛋氨酸含量,几乎是大米和小麦(mài)的两倍。
大黄米介绍(shào):
【来源】
为禾本科植物黍的种子。
【植物形(xíng)态】
黍(《诗经》) 一年生草本。
秆直乌龟最长寿命是多少年的,乌龟最长寿能活多少年立,单生或少数丛(cóng)生,高60~120厘米,有节(jié),节上密(mì)生(shēng)髭毛(máo)。
叶(yè)鞘松(sōng)弛,被疣(yóu)毛;叶舌长约1毫(háo)米,具长约2毫米的纤毛;叶片线(xiàn)状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛(máo)或无毛,边缘常粗糙。
圆锥花序(xù),开展或较紧(jǐn)密,成熟(shú)则下垂,长约30厘米(mǐ),分枝(zhī)具(jù)角棱,边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛,下部裸露,上部密生小枝与小穗;小穗卵(luǎn)状椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质(zhì)。
无(wú)毛(máo),第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2~2/3,先端(duān)尖或锥尖(jiān),具5~7脉,第二(èr)颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长,大多为11脉;第一外稃形(xíng)似第二颖;内稃薄(báo)膜(mó)质,较短小,长1.5~2毫米,先(xiān)端常微凹。
颖果圆(yuán)形或椭圆形,平滑而有光泽,长(zhǎng)约(yuē)3毫米(mǐ),乳白、淡黄(huáng)或红色(sè)。
种子(zi)白色、黄(huáng)色或褐色(sè),性粘(zhān)或不粘。
我国华北、西北多有栽培。
一般分(fēn)两种类型,以(yǐ)秆上有毛(máo),偏穗,种子粘者为黍(shǔ);秆上无乌龟最长寿命是多少年的,乌龟最长寿能活多少年毛,散穗,种子不粘者为稷。
本植物的根(黍根)、茎(黍茎),以(yǐ)及稷的种子(稷米),稷的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用,各详专条。
【食用效果】
治泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。
【营养含量】
1、含有丰富的脂肪(fáng),主要为不(bù)饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)。
2、含(hán)有(yǒu)丰富的维生素E,每100克中含有1.79毫克。
3、膳食纤维(wéi)含量(liàng)丰富,为大(dà)米的4倍。
4、含(hán)钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对高血压患者有益。
5、铁(tiě)和磷的含量均较大米丰(fēng)富。
以(yǐ)上资料参考 百度百科–大黄米
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了