酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足(zú)

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米)先喝一(yī)杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内(nèi)维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素(sù)B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用。

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