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南(nán)瓜(guā)能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的(五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能(néng)够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速(sù)粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合(hé)于瘦身的(de)人群食用，但单(dān)一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外(wài)表会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹(wén)理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜(guā)那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似(shì)，假如敲(qiāo)打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来(lái)的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不(bù)要(yào)买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会(huì)凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的(de)南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则(zé)证明老(lǎo)练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同巨细的(de)南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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