白(bái)露，是“二十四节气(qì)”中的第(dì)15个节气，秋季(jì)第3个节(jié)气。白露节气过来，大部分地区温度降低。白(bái)露是秋天的第三(sān)个节气，表示孟秋时(shí)节(jié)的结(jié)束和仲(zhòng)秋时(shí)节的开始(shǐ)。这时，人们就(jiù)会明显地感(gǎn)觉到炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽(shuǎng)的秋(qiū)天已经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为冬季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守(shǒu)为攻，加(jiā)上太阳直射(shè)点南移，北半球日照时间变短(duǎn)，光照(zhào)强度减弱，地面辐射(shè)散热快，所以温度(dù)下降(jiàng)速度也(yě)逐渐加快。白露(lù)基本结(jié)束(shù)了暑天的闷热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露(lù)凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋(qiū)属金，金(jīn)色(sè)白(bái)，以白形容秋(qiū)露(lù)，故名“白(bái)露”。

白(bái)露时早晚的气(qì)温(wēn)较(jiào)低，而(ér)正午的气温仍较(jiào)高，这一时节(jié)是(shì)秋(qiū)季(jì)温差最大的时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露脚(jiǎo)不(bù)露。”

需(xū)随时留意天(tiān)气情况，及时增加(jiā)衣(yī)物，预防(fáng)感(gǎn)冒。但添衣(yī)不能太(tài)多太(tài)快(kuài)，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的(de)原则，适(shì)当接受耐寒训练，可(kě)增(zēng)强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季(jì)是非(fēi)常适合锻炼的(de)时节，秋(qiū)高气爽，适(shì)当(dāng)做(zuò)些户外运动有利于舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方(fāng)式进(jìn)行运动。

运动宜动静结(jié)合，可平卧于床上，两(liǎng)手放在(zài)上(shàng)腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时(shí吉吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖)节，是全年昼夜温差(chà)最大的节气(qì)，此时(shí)阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥(zào)是(shì)一种中医证候，是由于肺阴液(yè)亏(kuī)少，肺不能发挥(huī)其正常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等一系列症状。

长期(qī)的肺吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖(fèi)燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺(fèi)癌的发病风险(xiǎn)。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体(tǐ)内(nèi)的阴阳，预防因阴(yīn)阳失衡(héng)而导致的疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自此日凉(liáng)。“白露是整(zhěng)个秋天最(zuì)好的时辰，在这样的时(shí)辰里，秋才有了诗(shī)的味(wèi)道(dào)。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝(zhù)安康！

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