一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白(bái)质最高(gāo)的(de)肉类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉(ròu)类的(de)维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效(x女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路iào)。

功效与(yǔ)作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不(bù)调(diào)、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以也(yě)提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因(yīn)为(wèi)肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常(ch女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路áng)好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部分。

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