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化妆品条码697开头是什么成分,条形码697开头代表什么标准 春分节气最养人的3种蔬菜,每一种都不能错过!吃法奉上

一年之计在于春,健康(kāng)化妆品条码697开头是什么成分,条形码697开头代表什么标准也是如此。那么,在春分时节(jié)的餐桌上(shàng),应当有(yǒu)哪(nǎ)些(xiē)食(shí)材(cái)出现(xiàn)呢?

春分(fēn)吃(chī)“三菜”

01香(xiāng)菇——补充维生素D

香菇的维生素(sù)D含量(liàng)很(hěn)高,且香菇干品中钙、磷、铁等矿物质含量也(yě)较多。

其铁的含量比菠菜(cài)高出8倍以(yǐ)上,锌的含量(liàng)是奶粉(fěn)、大豆的(de)3倍(bèi)以(yǐ)上,这些都是人体不可缺少的矿物质。

香(xiāng)菇饭(fàn)

材料(liào):鲜香菇4朵,鸡肉(ròu)丝1/4杯,芹(qín)菜(cài)末1大匙,白米1杯,水1杯,盐1小匙,香油2小匙,酱油2/3大匙,糖1/3大匙,太(tài)白粉(fěn)2小匙,黑胡(hú)椒粉2小匙做法:将米(mǐ)洗净沥(lì)干水分,加(jiā)入1杯水浸泡约15分(fēn)钟备用(yòng)。

新鲜香菇洗净(jìng)切丝,与鸡肉丝、调味(wèi)料拌匀,铺在米上(shàng)。放入电饭锅中(zhōng)煮(zhǔ)熟,开关跳起后,再焖10分(fēn)钟(zhōng),将锅盖打(dǎ)开,拌(bàn)入芹菜末,再焖5分钟,最(zuì)后用饭(fàn)匙轻轻拌(bàn)匀即可。

02香椿——理气(qì)抗菌

中医认(rèn)为,香椿味(wèi)苦,性寒,有清热解化妆品条码697开头是什么成分,条形码697开头代表什么标准(jiě)毒、健胃理气等功效。

它的(de)味道芳(fāng)香(xiāng),能起(qǐ)到(dào)醒脾(pí)、开(kāi)胃的作用。

香(xiāng)椿还是治疗肠炎(yán)、痢疾、泌尿系统疾病的良药。

现代营养学研究也(yě)发现,香椿含有(yǒu)维生素E,具有很强(qiáng)的抗衰老作用。

而且,香椿对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌(jūn)、痢疾杆菌和伤寒杆菌等(děng),都(dōu)有明显的抑制作用。

化妆品条码697开头是什么成分,条形码697开头代表什么标准香椿干丝材料:豆腐干(gàn)150g,香椿100g,盐3g,香油(yóu)15g。做(zuò)法(fǎ):鲜香椿洗净后放入沸水(shuǐ)中焯烫,捞(lāo)出后晾凉、切成细(xì)末。

白(bái)豆腐干(gàn)用沸(fèi)水洗(xǐ)净(jìng)后切成丝(sī),放入(rù)盆内,加入香(xiāng)椿末、精盐(yán)和香油,拌匀装盘(pán)即可。

03油麦菜——助眠(mián)

油麦菜是莴笋(sǔn)的变种(zhǒng),含有(yǒu)大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪等营(yíng)养成(chéng)分(fēn),是生(shēng)食蔬菜中(zhōng)的上品,有(yǒu)“凤尾”之称。
油麦菜具有(yǒu)降(jiàng)低胆固醇(chún)、治疗(liáo)神经(jīng)衰弱、清燥润肺等(děng)功效,是一(yī)种低热量(liàng)、高营养的蔬菜,适量(liàng)食用,有助于睡眠。

蒜蓉油麦(mài)菜材料:油麦菜适量,大蒜,葱(cōng),蚝油(yóu)(没有的话可以用(yòng)老抽(chōu)代替)。

做(zuò)法:蒜切成蒜蓉,葱(cōng)切(qiè)葱花,油烧至(zhì)8成热,下葱(cōng)花(huā)和部分的蒜蓉呛锅,出味后下香麦(mài)菜,快速翻(fān)炒,然后加入些(xiē)许(xǔ)蚝油或(huò)老抽(如果用老抽(chōu),加(jiā)的(de)量(liàng)一定不能太多),翻炒,待香麦菜变的梢软一些了,加一勺水,转中(zhōng)火闷,将(jiāng)剩余(yú)的蒜蓉(róng)全部加入,快熟时加(jiā)盐(yán)出(chū)锅(guō)。

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