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预期收益率计算公式预期收益率是什么 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老(lǎo)的天(tiān)然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是(shì)从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人(rén)体(tǐ)钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛(niú)奶不(bù)过是(shì)水(shuǐ)的(de)比(bǐ)例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能和(hé)稀(xī)饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该分开(kāi)食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以(yǐ)为身体补充(chōng)营养，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实(shí)际上(shàng)是起不(bù)到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后(hòu)两个小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这样牛奶(nǎi)中的(de)营养才能最大限度的被(bèi)人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时(预期收益率计算公式预期收益率是什么shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛奶中的(de)营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也(yě)不要往里面(miàn)加(jiā)糖(táng)，否(fǒu)则(zé)会危害我(wǒ)们的身体健康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大(dà)家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要喝茶(chá)一(yī)起饮用。