河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上(shàng)可(kě)以看出(chū)，河(hé)粉对(duì)人(rén)体主要的功(gōng)能(néng)就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是(shì)一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，gta5怎么切换角色而我(wǒ)们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，gta5怎么切换角色吃了(le)之后(hòu)就会(huì)使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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