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哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但是(shì)要(yào)注意只能少量的(de)吃一(yī)点，而且要在其(qí)他(tā)的饮食上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密(mì)瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解(jiě)暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜，由于(yú)温(wēn)差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点(diǎn)，夏季的(de)哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什(shén)么上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表季节都有哈(hā)密(mì)瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热(rè)上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表量较低(dī)的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保持健康(kāng)每天(tiān)所需摄入总(zǒng)热量(liàng)的(de)1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的(de)含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的(de)哈密瓜含糖量(liàng)会(huì)超过20%，制作成哈密(mì)瓜(guā)干后，含糖量会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜(guā)需要适(shì)量(lià上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表ng)食用(yòng)，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖分进入(rù)人(rén)体(tǐ)后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)的(de)产地(dì)主(zhǔ)要在新(xīn)疆(jiāng),新疆除(chú)少数(shù)高(gāo)寒地带之外,大部分地区均(jūn)产哈(hā)密瓜(guā),哈密瓜(guā)产于南(nán)疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石(shí)河子一带也(yě)有,以哈密所产最(zuì)为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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