中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各(gè)省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行(xíng)练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练(liàn)习：从原(yuán)地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落(luò)地时(shí)一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过(guò)一定高度兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远(yuǎn)技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（1微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔00分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和(hé)选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩(jì)得分的(de)平(píng)均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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