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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的(de)热(rè)量(liàng)比较低，恰当的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其(qí)他(tā)食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速，能够周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少加速粪便排出(chū)，一(yī)般(bān)适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的(de)时(shí)分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那(nà)么口(kǒu)感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷(m周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少èn)的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的(de)声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的(de)时分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的(de)特性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在(zài)成长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证(zhèng)明老练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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