说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么(me)当前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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