菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里-橘子百科-橘子都知道

菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当(dāng)主食吃吗(ma)

　　马铃(líng)薯是(shì)可以当主食吃的(de)。

　　马铃薯一般能当主食，可以弥补身体所(suǒ)需养分及(jí)热量，与米饭(fàn)、面(miàn)食等主食相同(tóng)可增强饱腹感，在(zài)吃的时分要适量，不宜(yí)多(duō)吃，并且还(hái)可以吃(chī)一些(xiē)其他的食物，留意荤素调配，确保养分(fēn)均衡(héng)。

　　马铃薯中碳水化合物(wù)、纤维素(sù)含量丰厚，还含有(yǒu)一定量的蛋白质(zhì)、脂肪、维生素，以及多(duō)种矿物质，如钙(gài)、铁等，

　　适量吃简单被机体所吸收，因而马铃薯可以作为(wèi)主食。不(bù)只可以弥(mí)补养(yǎng)分成分，还可(kě)以(yǐ)促进胃肠活动，口感也较(jiào)好。

马铃薯怎(zěn)样挑甜(tián)的(de)好吃些呢(ne)视(shì)频

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)的(de)时(shí)分，会(huì)发现有(yǒu)圆圆的、长长(zhǎng)的马(mǎ)铃(líng)薯。

　　形状不(bù)同的马(mǎ)铃薯，多多少少有(yǒu)点(diǎn)不(bù)同，越圆(yuán)的马铃薯，越好剥皮。

　　2、看马铃薯(shǔ)外皮。

　　马铃(líng)薯不要挑有黑色相似瘀青的(de)部(bù)分，里边多半是坏的；而(ér)冻伤或腐朽的(de)马铃(líng)薯，肉色(sè)变成灰色或呈黑斑，水分缩短(duǎn)，最好不要挑(tiāo)选。

　　购(gòu)买马铃(líng)薯时，主张挑选那种皮(pí)干(gàn)的马铃薯(shǔ)。

　　假如发现(xiàn)马铃薯(shǔ)有水泡过，主张(zhāng)不要购买。

　　由(yóu)于(yú)这(zhè)种被水泡过的马(mǎ)铃薯不(bù)简单保存，并且(qiě)保(bǎo)存(cún)时刻也(yě)很短，口感也欠好。

　　假如是(shì)起皮的马铃薯，会比较(jiào)面、甜，适宜拿(ná)来蒸(zhēng)或许炖；假如是表皮比较润滑的马铃(líng)薯，口(kǒu)感(gǎn)比较实、脆，适(shì)宜拿(ná)来(lái)炒(chǎo)马(mǎ)铃薯丝(sī)。

　　所以，选购马铃薯要学会从自己(jǐ)的实践需求动身(shēn)。

　　3、看马铃薯是否发(fā)绿。

　　当挑选马(mǎ)铃薯时，看见(jiàn)发芽的马(mǎ)铃薯就不(bù)要拿。

　　长芽的马铃薯都(dōu)含有毒素(sù)，就菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里不适宜再吃，外(wài)表现已变绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯发(fā)芽(yá)不能吃(chī)，是最(zuì)基本的知(zhī)识。

　　4、看马(mǎ)铃薯色彩。

　　马(mǎ)铃薯的果肉分为两种色彩，一种(zhǒng)是(shì)黄色的(de)，一种是白色的。

　　一般来说，黄色(sè)肉(ròu)质的马(mǎ)铃薯比较粉、面(miàn)，而白色肉(ròu)质的马铃薯一般(bān)感觉比较甜。

　　所以(yǐ)，选购马铃(líng)薯时(shí)也要(yào)留意掌握好这一点(diǎn)细节。

马(mǎ)铃薯(shǔ)怎样挑选才(cái)好吃

　　马(mǎ)铃薯怎样(yàng)挑选才好吃

　　马铃薯怎(zěn)样挑(tiāo)选才好吃(chī)，马(mǎ)铃薯作为日常(cháng)食用频(pín)率十分高的蔬(shū)菜(cài)，以其多变的口(kǒu)感(gǎn)和丰厚的烹饪(rèn)办法(fǎ)而广受咱们的喜欢。

　　马铃(líng)薯养(yǎng)分丰厚，易于消化，种类(lèi)也十分的多样，那(nà)，马(mǎ)铃薯怎样挑选才好吃？

马铃薯怎样挑选才好吃(chī)1

　　 1、挑好剥的马铃(líng)薯:在挑马铃(líng)薯的时(shí)分，你会发现有圆圆的、长长的。

　　形状不同的马铃(líng)薯(shǔ)多多少少(shǎo)有(yǒu)点不同，像越圆的马铃(líng)薯(shǔ)，则越好剥(bō)皮(pí)。

　　假如用来煮的、炒(chǎo)的(de)，最好挑圆(yuán)圆的马(mǎ)铃薯。

　　 2、发芽(yá)的马铃薯不要拿:当在挑(tiāo)选(xuǎn)的马铃薯的时(shí)分，看见有发芽的(de)马铃薯(shǔ)，就不能拿(ná)了。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯都含(hán)有毒素，就不适(shì)宜再吃(chī)了，皮(pí)外(wài)表现已变绿的(de)也是哦。

　　马(mǎ)铃薯发芽(yá)的不(bù)能吃，都是些最基本的知识。

　　 3、选皮(pí)干的(de)马铃薯:挑选马(mǎ)铃薯(shǔ)的时分(fēn)，要(yào)拿皮干的马铃(líng)薯(shǔ)，好(hǎo)吃一(yī)点。

　　水泡过的马(mǎ)铃薯，不能放得太久，还(hái)影响马(mǎ)铃薯的(de)口感。

　　在色彩方面，则挑淡黄色的(de)马铃薯(shǔ)，养分高也比较好吃。

　　 4、转(zhuǎn)一圈(quān)看有没有坏掉(diào)的:马铃薯在运输(shū)过程中，也有或许有些碰在一同，撞伤了。

　　所以在挑选的马铃薯(shǔ)的时分，转一圈看看，有没有撞(zhuàng)伤(shāng)的。

　　要不然买回去，吃不了就白白浪(làng)费(fèi)钱了。

　　怎样挑选好的马铃薯

　　 1、看马铃薯形状——在挑马(mǎ)铃薯(shǔ)的时(shí)分，会发现有(yǒu)圆圆的、长长的马铃薯。

　　形(xíng)状(zhuàng)不同的马铃薯(shǔ)，多多少少有(yǒu)点(diǎn)不(bù)同，越圆的(de)马铃薯(shǔ)，越好(hǎo)剥皮。

　　 2、看(kàn)马铃薯外(wài)皮——马铃薯不要挑(tiāo)有黑色相似瘀青的部(bù)分，里边多半是坏的(de)；而冻伤或腐朽的(de)马铃薯，肉(ròu)色变成(chéng)灰色或(huò)呈(chéng)黑斑，水分缩(suō)短(duǎn)，最好不要挑选。

　　购买马铃薯时，主张(zhāng)挑选(xuǎn)那种皮(pí)干的马铃(líng)薯(shǔ)。

　　假如(rú)发现马铃薯(shǔ)有水泡(pào)过，主(zhǔ)张不要购买(mǎi)。

　　由于(yú)这种被水(shuǐ)泡过(guò)的马(mǎ)铃薯不简单保存(cún)，并且保存时刻也很(hěn)短，口(kǒu)感也(yě)欠好(hǎo)。

　　假(jiǎ)如是(shì)起皮的马(mǎ)铃薯，会比较面(miàn)、甜，适宜拿来(lái)蒸或许(xǔ)炖；假如是表皮比较润滑的马(mǎ)铃薯，口(kǒu)感比较实、脆，适宜拿(ná)来(lái)炒马铃薯丝。

　　所以，选购马铃(líng)薯(shǔ)要学会从自(zì)己的实践需求动身(shēn)。

　　 3、看(kàn)马铃薯是(shì)否(fǒu)发(fā)绿——当挑选马铃薯时，看见发芽的(de)马(mǎ)铃薯就(jiù)不要拿。

　　长(zhǎng)芽的(de)马(mǎ)铃薯都含有毒素，就不适宜(yí)再吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃薯(shǔ)发芽(yá)不能吃(chī)，是最基本的(de)知识(shí)。

　　 4、看马(mǎ)铃薯色彩——马铃薯的果肉分为(wèi)两种色彩，一种是黄色的，一种是白(bái)色(sè)的。

　　一般来说，黄(huáng)色肉(ròu)质(zhì)的马铃薯比(bǐ)较粉、面，而白色肉质的马铃薯一(yī)般感觉比(bǐ)较甜。

　　所以，选购马铃(líng)薯时也要留意掌握好这(zhè)一点细节(jié)。

马铃薯怎(zěn)样挑选(xuǎn)才(cái)好(hǎo)吃2

　　 1、看形状圆形的马铃(líng)薯归于粉质(zhì)马铃薯，适(shì)宜(yí)用来做(zuò)沙拉(lā)或马铃薯泥；而细长的五月皇(huáng)后种类(lèi)则属黏(nián)质(zhì)，不简(jiǎn)单煮(zhǔ)烂，适宜(yí)用来做咖哩。

　　外表过于高低(dī)不平的防止(zhǐ)购买。

　　 2、看外表挑(tiāo)马铃薯要(yào)挑(tiāo)表皮光亮的，芽眼较浅(qiǎn)的。

　　这(zhè)样(yàng)的马铃薯好剥皮(pí)，马铃薯利(lì)用得(dé)彻底。

　　要尽量挑选肥(féi)壮而(ér)匀称的(de)马铃(líng)薯，表皮无干疤和糙(cāo)皮，无病斑、虫咬和(hé)机械外伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最好。

　　 3、看色彩(cǎi)要买黄皮的马铃(líng)薯(shǔ)，黄皮马铃薯外皮暗黄(huáng)，内色呈淡(dàn)黄色(sè)，淀粉含量高，含有胡萝卜素，口味较好。

　　别的，还要留意皮(pí)层变绿的马铃薯不(bù)要购买(mǎi)和食(shí)用(yòng)。

　　由于其间含有的龙葵素有(yǒu)毒性，加(jiā)热(rè)也不会被(bèi)损坏，吃了会中毒(dú)。

　　马铃薯(shǔ)的.寄存

　　 1、马(mǎ)铃(líng)薯寄(jì)存在阴(yīn)凉处即(jí)可(kě)，不行放在阳(yáng)光下暴晒(shài)，也(yě)没必要(yào)放在冰箱里(lǐ)，温度(dù)过(guò)高会导致马铃薯生芽(yá)或腐朽，温度(dù)过低马铃薯易冻伤(shāng)不能(néng)食用(yòng)。

　　 2、马铃薯在常温下保存，不需通过(guò)清洗，可以(yǐ)将(jiāng)马(mǎ)铃薯与苹果摆在一同，由于苹果(guǒ)会(huì)开释一种使其它蔬(shū)果(guǒ)老化的乙烯气体，可以按(àn)捺马铃薯发芽(yá)。

　　 3、马铃薯要放在(zài)漆黑(hēi)的旮旯，不然表皮变绿，食用后或许中毒。

　　马铃薯吃欠好，或(huò)许会中毒，因而妈妈(mā)要知道什么(me)样的马铃薯不能(néng)吃。

　　 1、发芽马铃薯吃(chī)不得(dé)马(mǎ)铃薯发芽(yá)后，芽孔周围就会含有很多的有毒龙葵(kuí)素，这是一种神经(jīng)毒素，可按捺呼吸中枢。

　　最(zuì)好不要食用发(fā)芽的马铃(líng)薯(shǔ)。

　　如要食用(yòng)须(xū)深挖及削去(qù)芽(yá)邻(lín)近的皮层，再(zài)用水浸泡2个小时，煮食时刻也须(xū)长一些(xiē)，发芽面积大、芽眼多的马铃薯最好丢掉不必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得绿皮马(mǎ)铃薯其(qí)生物碱毒性大大高于马(mǎ)铃薯芽眼(yǎn)窝的毒素。

　　马铃薯生芽，只需(xū)抹去芽胚，把皮刮掉(diào)，就(jiù)可以食用(yòng)。

　　而绿皮马(mǎ)铃(líng)薯则(zé)不行食(shí)用。

　　假如(rú)吃(chī)马铃薯时(shí)口(kǒu)中有点发麻的(de)感觉，则(zé)标明(míng)该马铃薯中还含有较多的(de)龙葵素，应(yīng)立即中止食用，以防中毒。

　　能购买(mǎi)到(dào)甘旨(zhǐ)和养分的食物也可以让心境变(biàn)得十分的好，上面便(biàn)是对什么(me)样的马铃薯好的一些(xiē)介绍，这样(yàng)咱们在购买食材(cái)的(de)时分可以依(yī)照(zhào)上面的办法去试一下，这样制造(zào)起来或许吃起来的时分就可(kě)以(yǐ)更好(hǎo)地品味它的滋味了。