河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃(chī)的(de)主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话(huà)哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人(rén)体提供能量(liàng)循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营(yíng)养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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