酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进(jìn)行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩(mó)的重(zhòng)要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌(bà小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式n)后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类(lèi)的(de)果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素及(jí)儿(ér)茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物(wù)质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体(tǐ)内维(wéi)生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通(tōng)常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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