一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉(ròu)类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。厦门是几线城市呢

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量(liàng)较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的(de)含(hán)量(liàng)比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含厦门是几线城市呢有对人体(tǐ)生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的(de)重(zhòng)要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健康(kāng)的人(rén)们(men)食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价(jià)值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不(bù)足而(ér)引(yǐn)起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于(yú)改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn厦门是几线城市呢)儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多的一(yī)部(bù)分。

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