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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功(gōng)效(xiào)与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的(de)不饱和(hé)脂肪酸，能(néng)够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉(diào)，当作废(fèi)物排出身体之外，所以适(shì)当吃(chī)一些黍米能达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含(hán)有非常多(duō)的微(wēi)量元素和(hé)钾元素，而(ér)且还有很多其他的营(yíng)养物质，具(jù)有(yǒu)降血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属于(yú)同(tóng)一种物质， 大黄米别(bié)名是软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密(mì)生髭(z槟榔戒一年脸会恢复吗，槟榔戒一年脸会恢复吗改套餐不能恢复以前套餐ī)毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展槟榔戒一年脸会恢复吗，槟榔戒一年脸会恢复吗改套餐不能恢复以前套餐或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸(suān)、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调(diào)补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部裸露(lù)，上部密(mì)生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖(yǐng)与(yǔ)小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常微(wēi)凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光(guāng)泽(zé)，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般分两(liǎng)种类(lèi)型(xíng)，以秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子(zi)不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为(wèi)不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的(de)维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量(liàng)丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均较大米丰(fēng)富。

　　以(yǐ)上资料参(cān)考  百度百科–大黄米

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