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黍米可以减肥吗

  黍米是可以减肥的。

  黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功(gōng)效(xiào)与作用。

  首先黍米里(lǐ)含有大量的(de)不饱和(hé)脂肪酸,能(néng)够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉(diào),当作废(fèi)物排出身体之外,所以适(shì)当吃(chī)一些黍米能达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥效果。

  其(qí)次(cì)黍米里面含(hán)有非常多(duō)的微(wēi)量元素和(hé)钾元素,而(ér)且还有很多其他的营(yíng)养物质,具(jù)有(yǒu)降血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗?

  黍米是大黄米。

  黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属于(yú)同(tóng)一种物质, 大黄米别(bié)名是软黄(huáng)米、黍米(mǐ),经常被(bèi)磨成面(miàn)粉,制作各种糕点。

  同时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

  黍(shǔ)为(wèi)一年生草本(běn)。

   秆直立,单生或少数丛生,高(gāo)60~120厘(lí)米,有节,节(jié)上密(mì)生髭(z槟榔戒一年脸会恢复吗,槟榔戒一年脸会恢复吗改套餐不能恢复以前套餐ī)毛(máo)。

   叶(yè)鞘(qiào)松弛,被疣毛;叶(yè)舌长约(yuē)1毫米,具长约(yuē)2毫米的纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米,具柔毛或无(wú)毛(máo),边缘常粗糙。

   圆锥花序(xù),开(kāi)展槟榔戒一年脸会恢复吗,槟榔戒一年脸会恢复吗改套餐不能恢复以前套餐或较紧(jǐn)密(mì),成熟则下垂,长约30厘米,分(fēn)枝具(jù)角(jiǎo)棱,边缘具粗糙刺毛,下部(bù)裸露,上部密生小枝(zhī)与小穗;小穗卵状椭圆形(xíng),长约(yuē)4~5毫米;颖纸质(zhì)。

  黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸(suān)、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng),均(jūn)有利于生长发育。

  黍米中含有的粗纤维、灰分。

  黍米中还(hái)含有多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨(ān)基酸,对调(diào)补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是(shì)什么米啊?

  大黄米(又称“软黄米”),与(yǔ)“小米”非(fēi)同(tóng)一种(zhǒng)作物,是由(yóu)糜子(黍)去皮加工(gōng)而成。

  适于贫瘠(jí)干燥土壤生长,多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

<槟榔戒一年脸会恢复吗,槟榔戒一年脸会恢复吗改套餐不能恢复以前套餐p>  糜(mí)子是生长于我国北方的一种农(nóng)作物,含有(yǒu)的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨基(jī)酸的含(hán)量均高于大米和小麦,尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量(liàng),几乎是(shì)大米和小麦的两(liǎng)倍。

  大(dà)黄米(mǐ)介绍:

  【来源】

  为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

  【植物形态(tài)】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆(gǎn)直立,单生或少数丛生,高(gāo)60~120厘米,有(yǒu)节,节上密生髭(zī)毛。

   叶(yè)鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫(háo)米,具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶(yè)片线(xiàn)状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛(máo)或无毛,边缘(yuán)常粗(cū)糙。

   圆(yuán)锥(zhuī)花序,开展(zhǎn)或较紧密,成熟则(zé)下垂,长约(yuē)30厘米,分枝具角(jiǎo)棱,边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛(máo),下(xià)部裸露(lù),上部密(mì)生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗;小穗卵状椭圆形(xíng),长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。

  无毛,第一颖长为小穗(suì)的1/2~2/3,先端(duān)尖或锥尖,具(jù)5~7脉,第(dì)二颖(yǐng)与(yǔ)小穗(suì)等长,大多为11脉;第一外(wài)稃形似(shì)第二颖;内稃薄膜质,较短(duǎn)小,长1.5~2毫米,先(xiān)端(duān)常微(wēi)凹。

   颖(yǐng)果圆形或椭圆(yuán)形,平滑而有光(guāng)泽(zé),长约(yuē)3毫米(mǐ),乳白、淡黄(huáng)或红色。

  种子白色(sè)、黄色或褐色(sè),性粘或不粘。

   我国(guó)华北、西北多有栽(zāi)培。

   一般分两(liǎng)种类(lèi)型(xíng),以秆上有(yǒu)毛,偏(piān)穗,种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍;秆上无(wú)毛,散穗,种子(zi)不(bù)粘者为稷。

   本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎),以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米(mǐ)),稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用,各(gè)详专条。

  【食用效果】

  治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤(shāng)。

  【营养(yǎng)含量】

  1、含有丰富的脂肪,主(zhǔ)要为(wèi)不饱和脂肪酸(suān)。

  2、含(hán)有丰富的(de)维生素(sù)E,每100克中含有1.79毫克(kè)。

  3、膳食纤(xiān)维含(hán)量(liàng)丰富(fù),为大米的4倍。

  4、含钾高含钠(nà)低,100克中含钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对(duì)高血(xuè)压患者有益。

  5、铁和磷的(de)含量均较大米丰(fēng)富。

  以(yǐ)上资料参(cān)考  百度百科–大黄米

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