酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(c少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字ài)心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三(sān)五分(fēn)钟后(hòu)食用(yòng)，可起(qǐ)到解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得(dé)快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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