酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下(xià)，每(央音展演比赛金奖比例 央音展演总展演是国家级的吗měi)次一茶盅，10分钟一(央音展演比赛金奖比例 央音展演总展演是国家级的吗yī)次，三次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜央音展演比赛金奖比例 央音展演总展演是国家级的吗芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及(jí)儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会(huì)引起(qǐ)脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间(jiān)延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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