说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必要(yào)积(jī)极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

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